Диетологи рассказали, чем можно заменить утренний кофе
ru.armeniasputnik.am"Известия" со ссылкой на западные СМИ. С точки зрения специалистов, хотя кофе и обладает богатыми полезными свойствами, тем не менее, может вызвать нервное перевозбуждение.
Кроме того, этот напиток может отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы.Нутрициолог Кери Ганс предлагает заменить кофе японским чаем матча или любым другим зеленым чаем.По словам диетолога, чай не вызывает нервозности и бессонницы, поскольку содержит теанин, который нейтрализует негативные эффекты кофеина.Кроме того, в качестве утреннего напитка вместо традиционного кофе может выступить грибной кофе.В свою очередь диетолог Лорен Минчен полагает, что утром хорош и белый чай, так как он содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с.