Диетолог: в день можно съедать максимум 2-3 яблока
newizv.ru«Больше 2—3 яблок в день лучше не употреблять, потому что из-за большого объема кислот они могут раздражать слизистую. Также яблоки очень сильно разжигают аппетит, и после поедания этих фруктов существует высокая вероятность того, что мы можем съесть что-то лишнее.
Лучше всего есть яблоки, как и другие виды фруктов, в первой половине дня - на завтрак или как перекус, чтобы не перенагружать сахарами поджелудочную железу», — пояснила ridus.ru диетолог.