Диетолог развеяла популярные мифы о воде
rg.ruПри расчете нормы потребления воды в сутки необходимо учитывать всю потребляемую жидкость, а не только чистую воду. Об этом агентству "Прайм" рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника" Ульяна Румянцева."Необходимо считать всю жидкость, выпитую за день: воду, чай, кофе, соки, фрукты, бульон в супе", - сказала Румянцева.При этом, по ее словам, алкоголь и сладкую газировку в расчёт включать нельзя, так как эти напитки уже относятся к еде.Любителям кофе также следует помнить, что он обладает мочегонным эффектом и с учетом этого немного увеличить потребление жидкости, добавила врач.Румянцева пояснила, что информация о том, что нужно выпивать два литра жидкости в сутки - тоже миф.