Диетолог назвала тонкости при переходе на правильное питание
volg.mk.ruПо словам медика, при полноценном питании овощи должны составлять половину всей порции. Остальная часть должна содержать по четверти углеводов и белков, жиров при этом нужно использовать всего лишь одну столовую ложку.
Для здорового питания такого правила следует придерживаться при каждом приеме пищи. Как отмечает диетолог, если есть желание похудеть, то нужно просто купить тарелки поменьше.