Диета "зебра": и вы легко сбросите 3 килограмма
ivona.bigmir.netГречка отлично подходит для диетического питания и может быть великолепным помощником в нелегком деле похудения. Потеря веса гарантирована за счет стабилизации обменных процессов и улучшения работы желудочно-кишечного тракта.Гречку не рекомендуется готовить привычным для всех нас способом, чтобы не лишать крупу полезных элементов.
Варить нельзя! Для диетического питания гречку необходимо просто заваривать кипятком на 8–10 часов. Лучше всего это делать на ночь.Пропорции: на 1 стакан крупы 2 стакана воды.