Депутат МГД Батышева рассказала как помочь ребенку вернуться в «школьный» ритм жизни
argumenti.ruДепутат Мосгордумы и директор Научно-практического центра детской психоневрологии Татьяна Батышева считает, что одной из основных проблем в начале учебного года является неправильно спланированный режим дня. «Например, летом детям часто разрешают ложиться спать в более позднее время, тогда как в период учебы рекомендуется засыпать около 22:00, иначе ребенок не успеет выспаться и на первом уроке будет клевать носом.
Чтобы избежать этого, рекомендуется примерно за неделю до 1 сентября начать выстраивать режим. Пусть каждый день ребёнок ложится на 15 минут раньше, чем накануне.