Деформация стоп у взрослых: почему и «косточку», и отеки нужно срочно показывать ортопеду
province.ru30 процентов, просто повернув руками.Во-вторых, укрепляйте мышцы. Добавьте регулярную физическую нагрузку, но без подъема тяжестей.
Подойдут специальные группы «здоровая спина» и «хорошая осанка». Хорошо помогают и всем знакомые упражнения из детства – ходьба на пятках и носочках.В-третьих, понадобятся индивидуальные корректирующие стельки.