Что такое осознанное питание и почему всем важно его придерживаться
24tv.uaТо есть это понимание и ощущение пищи, а не просто прием пищи. Это поможет чаще выбирать здоровую пищу, меньше переедать, больше понимать, чем именно вы питаетесь и что вам нравится.
Также по теме: Как бороться с воспалением кишечника: от каких продуктов отказаться Стоит начать с походов в магазин. Нужно следить за тем, что и в каких количествах вы покупаете.