Что происходит с вашим телом, когда вы пропускаете завтрак
charter97.orgEatingWell, снижение уровня глюкозы в крови из-за регулярного пропуска одного из важных приемов пищи может привести к таким последствиям, как низкий уровень энергии, затуманенность сознания и сильная тяга к еде.«Пропуск завтрака связан не только с чувством голода, это упущенная возможность эффективно питать свое тело и разум», - отметила магистр медицинских наук, диетолог из Нью-Йорка Клэр Рифкин.По выводам экспертов, вот к каким последствиям может привести частый пропуск завтрака:вы можете истощить свой организм;у вас могут появиться проблемы с гормонами;вы можете чувствовать себя более угрюмым или тревожным;у вас может быть больше тяги к еде;вы можете нанести вред здоровью сердца;вы можете замедлить свой метаболизм.Некоторые люди регулярно избегают завтрака в надежде похудеть, но вместо этого такой «метод» может наоборот препятствовать снижению веса, исключая здоровый обмен веществ.«Без завтрака организм ищет энергию в другом месте, черпая запасы из жировой и мышечной ткани.