Что нужно учитывать при занятиях на вибропластине?
skuke.netЧто нужно учитывать при занятиях на вибропластине?Прежде всего, спортсмены-любители должны знать, что вибропластина дает желаемый эффект только при регулярных спортивных тренировках. Тренировочный эффект на мышцы возникает только тогда, когда человек активен помимо тренировок на вибропластине.Это может быть бег трусцой, скандинавская ходьба или тренировки в тренажерном зале.Но если вы мало двигаетесь или вообще не занимаетесь спортом, то чудо-эффекта от вибропластины ждать не стоит.Вибрации создают огромную нагрузку на тело.Есть даже риск травм, если мышцы недостаточно сильны для стабилизации тела.
Это особенно касается тучных людей с большой массой тела, но с плохо развитой мускулатурой.Устройство предназначено не для всех! .