Что бы такого съесть, чтобы похудеть: советы от Лены Лениной
novos.mk.ruЛена Ленина советует выбирать для ужина продукты, которые вызывающие выброс инсулина, «ведь выброс инсулина сигнализирует организму о необходимости запасать жир».
Поэтому на ужин – никаких каш, картофеля, хлебобулочных изделий и даже фруктов. Эти продукты Лена советует есть исключительно до 16 часов вечера, когда «поджелудочная железа активна и может в полной мере реагировать на быстрое повышения уровня сахара в крови».
