Что будет с телом, если приседать по 30 раз каждый день?
ru.armeniasputnik.amрассказал тренер по триатлону Александр Халаманов."Приседание — упражнение, которое удобно выполнять, даже если нет возможности ходить в тренажерный зал: дома, в офисе, на улице.
Оно позволит поддержать в форме мышцы ног — переднюю и заднюю поверхность бедра, бицепс бедра — ягодицы и брюшной пресс. Лучше выполнять приседания медленно, с глубокой амплитудой.