Четыре признака предупреждают о дефиците «солнечного» витамина
ufacitynews.ruЗначение витамина D для организма трудно переоценить. Он отвечает за целый ряд важных биохимических процессов: помогает усвоению кальция и фосфора, нормализует уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ, синтезирует очищающие кровь моноциты, стимулирует синтез ряда гормонов, улучшает передачу импульсов между нейронами, влияет на развитие эмбриона.
Тело может создавать витамин под прямыми солнечными лучами, однако из-за отсутствия солнечного света зимой люди не могут синтезировать этот витамин естественным путем.