Чем полуденный сон полезен для здоровья?
charter97.orgSleep Health.Команда ученых обнаружила, что полуденный сон немного, но наращивает объем мозга, который, как известно, с возрастом усыхает.
Увеличение объема мозга делает его моложе.Как говорит один из авторов исследования, доктор Виктория Гарфилд, дневной сон — куда более привлекательная и удобная форма оздоровления, чем физические упражнения, хотя сама она, по собственному признанию, предпочла полуденной дреме полчаса занятий в спортзале.При этом эксперты признают, что такая роскошь, как полуденный сон, доступна далеко не всем, особенно если вы находитесь на работе, где начальство может не оценить ваше желание вздремнуть.Полуденный сон жизненно важен для маленьких детей, он позволяет им нормально развиваться, и когда-то в детских садах, по крайней мере в советских, он был обязательным - всех детей после обеда непременно укладывали рядами в кровати, хотели они того или нет, и устраивали им так называемый тихий час.Повзрослев, многие потом с тоской вспоминали об этом беззаботном времени, ведь урвать днем время на сон почти никому не удается.