Чем опасен недосып
7info.ruDaily Mail, сообщает Лента.ру. Ареццоло рассказала, что первые признаки нехватки сна – синяки и мешки под глазами. Появляются они из-за того, что пересушенная от недосыпания кожа начинает задерживать воду.
Синяки могут «передаваться по наследству», но если человек спит меньше восьми часов, он усугубляет проблему. Кроме того, во время ночного отдыха наша кожа вырабатывает коллаген.