люди общество самит питание симптомы

Чего не следует делать после ужина, чтобы не нарушить пищеварение

Привычки после еды могут влиять на комфорт пищеварения, в частности на такие симптомы, как изжога, рефлюкс и вздутие живота.

То, чем человек занимается после ужина, может заметно влиять на самочувствие в течение вечера и качество ночного сна. Некоторые привычки способны усиливать изжогу, кислотный рефлюкс и ощущение вздутия, а возникающий из-за этого дискомфорт может мешать полноценному отдыху.

DMCA