Быстрее пули: пять эффективных способов увеличить скорость бега
ridus.ruУвеличение скорости бега может не только доставить удовольствие, но и сделать вас сильнее, выносливее и, что немаловажно, стройнее.
Размеренные и спокойные пробежки — это замечательно, но со временем одна и та же физическая нагрузка станет для организма слишком привычной, и не будет приносить никаких результатов.