Британский доктор назвала причины постоянной усталости
rosbalt.ruОпределены главные причины постоянной усталости. О них рассказала британский врач Равина Бханот, сообщает Daily Mirror. Во-первых, это переедание, которое вынуждает организм тратить много сил на ее переваривание, а продукты с высоким содержанием сахара и углеводов провоцируют резкий скачок энергии, которой переходит в такой же резкий спад.
Лучше сочетать богатые углеводами продукты с овощами и зеленью, отметила врач. Второй причиной она назвала большие перерывы между приемами пищи, которые могут приводить к нехватке энергии и понижению уровня сахара в крови, что в итоге ведет к вялости и чувству усталости.