Бой с тенью: советы психолога для избавления от агрессии в изоляции
ria.ruМОСКВА, 15 апр — РИА Новости. Многие россияне сидят в самоизоляции уже не одну неделю. Во время нахождения в четырех стенах накапливаются стресс, агрессия и депрессивные мысли о будущем.
Как отмечает психолог Галина Шакова, есть ряд упражнений, которые позволяют "сбросить" лишние эмоции и сохранить позитив и здравый рассудок. "Необходимо представить свое желаемое будущее через месяц, два или три, а затем определить три основных шага (действия) на пути к нему.