Больше воды и овощей: как изменить рацион в жару
mk.ruГлавный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как изменить рацион, чтобы легче переносить жару.
Он рекомендует бить больше воды, употреблять в пищу больше овощей, зелени и фруктов и отказаться от тяжелой пищи. «В жаркую погоду очень важно контролировать водно-солевой баланс организма.