Биотин для волос: на самом ли деле он эффективен
24tv.uaИногда витамин В7 называют витамином Н. О его пользе для человеческого организма, рассказывает Flo. Читайте также Все, что нужно знать о витамине красоты: действительно ли он помогает нашей коже Некоторые бренды заявляют, что биотин имеет ряд преимуществ: Некоторые исследования показали, что добавки с витамином В7 могут улучшить рост волос и ногтей у людей, которые имеют дефицит биотина, что бывает очень редко.
Большинство из нас получает необходимый биотин из рациона. Рекомендуемая суточная доза витамина В7 для взрослых составляет 30 микрограммов в день.