B12 не только в яйцах – 8 источников важного витамина
cursorinfo.co.ilХотя яйца считаются хорошим источником витамина B12, есть продукты, в которых его содержание значительно выше. Яйца считаются доступным источником витамина B12: одно яйцо содержит около 0,5 мкг этого вещества, что соответствует примерно 19% рекомендуемой суточной нормы.
Однако есть продукты, в которых концентрация B12 значительно выше. Об этом пишет Health. Вот восемь вариантов, которые помогут разнообразить рацион и увеличить поступление этого витамина. 1.
Теперь только музыка и AI-ассистент: Meta выпустила Ray-Ban Meta Audio — первые умные очки без камер
Радиовещатели США поддержали законопроект, обязывающий производителей оснащать новые машины AM‑радио
