Арт-терапия: Кайя Гербер медитирует с помощью рисования
skuke.netНесмотря на то, что у многих из нас при слове «медитация» в голове возникает образ человека в позе йоги, видов практики в разы больше.Медитацией в широком смысле можно считать такие привычные вещи, как дыхание или прогулка.
Под это же определение подпадает и рисование, или любая другая арт-терапия.Именно этому виду осознанности отдает предпочтение Кайя Гербер.В Инстаграме 19-летняя модель поделилась черно-белым снимком себя во время рисования, подписав его «Обретая спокойствие».