Американские ученые назвали вызывающие бессонницу продукты
vm.ruРацион питания напрямую влияет на качество сна человека, поэтому смена рациона может значительно улучшить сон. Об этом заявили ученые из Колумбийского университета США.
В ходе эксперимента, в котором участвовало более 50 тысяч добровольцев, ученые пришли к выводу, что употребление рафинированных углеводов может привести к появлению инсомнии.