Al Jazeera (Катар): 10 ошибок во время ужина. Как питаться, чтобы оставаться в хорошей форме и не навредить здоровью
inosmi.ruКак оказалось, игнорировать встречи за ужином с семьей или друзьями лучше не стоит. Согласно результатам трехлетнего исследования, проведенного при участии 27 тысяч студентов в Университете Осаки, пропуск вечернего приёма пищи может привести к увеличению веса и даже ожирению.Исследователи обнаружили, что человек, время от времени или всегда пренебрегающий ужином, в большей степени подвержен процессам старения, легче набирает вес, склонен к курению и меньше спит.
Есть прямая взаимосвязь между пропусками ужина и увеличением веса на 10% и больше, поскольку в таком случае мы испытываем сильный голод, а это побуждает нас съедать в течение дня гораздо больше, чем нужно.
Al Jazeera (Катар): почему мужчины коренным образом меняют жизнь во время кризиса среднего возраста?