Активное долголетие. Что нужно делать, чтобы зарядиться энергией на всю неделю
Гомельчане любят движение в любом возрасте. А в золотом – особенно, ведь оно полезно для здоровья и дарит много хорошего настроения.
Занятия по скандинавской ходьбе улучшают кровообращение, тренируют плечевой пояс, укрепляют мышцы и уменьшают нагрузку на позвоночник, что хорошо для профилактики остеохондрозов. Медики утверждают, что скандинавская ходьба эффективнее бега, и с этим мнением готовы согласиться посетители отделения для пребывания граждан пожилого возраста ЦСОН Центрального района.