7 овощей, которые обеспечат дневную норму витаминов
skuke.netЛюбой специалист по питанию скажет вам, что овощи должны составлять основу здорового рациона. Они необычайно богаты витаминами, минералами, клетчаткой, которые так необходимы для правильной работы организма человека.Но не все овощи полезны в равной степени, какие-то содержат много крахмала и минимум полезных веществ.
В нашем материале ищите список из 7 овощей, добавив в рацион которые, вы обеспечите организм всем необходимым.Этот ярий овощ — настоящий кладезь антиоксиданта — бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
