6 полезных и безопасных для фигуры перекусов на ночь
vologda-poisk.ruЕда перед сном может помешать полноценному отдыху. Однако за 1-2 часа до того, как лечь в кровать, допустимы легкие перекусы.
При этом важно отказаться от красного мяса, мучных изделий, сладостей и алкоголя. Выбирать следует легкие продукты - фрукты, овощи, кисломолочные напитки, творог.