5 условий для здорового долголетия
kp.uaСовременные люди живут дольше, чем когда-либо. Правда, пишет , за долголетие приходится платить хроническими заболеваниями, риск возникновения которых увеличивает возраст.
Авторы исследования, опубликованного в Британском медицинском журнале, проанализировали влияние ряда особенностей образа жизни на возможность жить не только долго, но и качественно, и назвали пять ключевых условий долгой жизни без болезней: отказ от курения, здоровый вес, ежедневная физическая активность не менее 30 минут, умеренное потребление алкоголя и качественное питание.
