5 упражнений, которые можно делать в офисном кресле (или рядом с ним)
skuke.netДостаточно просидеть на одном месте в статичной позе более двух-трех часов — и позвоночник начнет деформироваться. От долгого сидения связки и суставы теряют свою эластичность, повышая при этом риск получить травму при неудачном движении.Всегда нужно всегда помнить о простой истине: движение — жизнь.
Офисным работникам лучше не забывать об этом и до пяти раз в течение дня выполнять простые упражнения.Они не отнимут много времени, но позволят поддержать тонус.