4 привычки, которые позволят прожить долгую и активную жизнь
volg.mk.ruСогласно исследованиям Национального института старения (NIH), ключом к долголетию является регулярное и самостоятельное выполнение всех рутинных задач, требующих физической нагрузки.
Ученые подчеркивают, что упражнения снижают риск инвалидности и хронических возрастных заболеваний. Занятия не только улучшают гибкость и сохраняют мышцы, но и защищают от опасных в пожилом возрасте падений.