2 техники от психолога, чтобы говорить в конфликте с партнером и детьми
skuke.netБывает, что в коммуникации что-то ломается, и тогда общение превращается в «испорченный телефон»:«Мы говорим на разных языках»«Проще не разговаривать совсем, чтобы не ругаться»Как построить фразу, чтобы вторая сторона не переходила сразу в нападение или защиту?Как говорить так, чтобы вас услышали?Давайте учиться вместе!Пошагово разберем техники, которые помогают говорить в конфликте так, чтобы вас услышали.
Техника “я-сообщения”Ее суть в том, что человек говорит о СВОИХ чувствах и желаниях, не оценивая другого.Это убирает эмоциональный негативный фон и защитные реакции.