12 сентября отмечается день осознанности
fokus-vnimaniya.comОсознанность – это состояние полного присутствия в настоящем моменте, осознание своих мыслей, эмоций и физических ощущений.
Это умение быть в гармонии с собой и окружающим миром, не погружаясь в прошлое или будущее. Осознанность важна, потому что она помогает нам: Осознанность позволяет нам заметить и принять свои эмоции и мысли, что помогает справиться с негативными состояниями и улучшить психическое благополучие.