10 вещей, которые эксперты по сну советуют убрать из спальни, чтобы лучше высыпаться
delo.uaМы уже многое знаем о том, как влияет использование телефонов в вечернее время на наше качество сна. Но, оказывается, есть еще ряд вещей, которые могут негативно повлиять на то, насколько хорошо мы отдыхаем ночью.
Чтобы сделать свой сон спокойнее и крепче, закройте им доступ в свою спальню. Вы можете быть очень привязаны к своему питомцу, но лучше, чтобы он спал на своем (отдельном от вас) месте.