10 тысяч шагов до тренировочного зала. Четыре эффективных тренировки для снижения веса
Тренировки для похудения часто ассоциируются с длительным бегом, множеством упражнений на пресс и часами в планке. Ярослав Сойников говорит, что от таких «тренировок» вероятнее получить травму чем результат.
Фитнес-эксперт рассказал о занятиях для здорового похудения.соучредитель сети фитнес-студий hiitworks Тренировка режима дня Распространенная ошибка — срочно худеть, не разобравшись в причинах лишнего веса.