10 советов перед Йом Кипур: как правильно подготовиться к посту и выйти из него
nashe.orbita.co.ilТак, эксперты по питанию рекомендуют пытаться постепенно подготовить организм к посту в Йом Кипур. Желательно начать подготовку за пару дней.1.
Не стоит нагружать организм чрезмерно тяжелыми для усвоения продуктами, однако надо получить запас необходимых веществ. Среди рекомендуемых продуктов: фрукты, овощи и зерновые продукты.2.