10 правил формирования нормальной иммунной системы: рекомендации доктора Комаровского
ukrainianwall.comТо, что в этот зимний сезон, помимо коронавирусной инфекции, можно "подхватить" и обычное ОРЗ, если не позаботиться о защитных функциях организма, педиатру Евгению Комаровскому известно в силу специфики своей профессии, и по этой причине, он решил дать несколько простых советов, которые помогут избежать частых заболеваний у детей, разместив их на своем официальном Instagram-аккаунте.
По мнению Комаровского, иммунитет вовсе не нуждается в перманентном укреплении, поскольку уже находится на нормальном уровне, потому необходимо остановиться на правильных действиях, направленных на адекватное формирование и такую же работу всей иммунной системы, акцентировав на 10 ошибках и стольких же правильных методах, взаимоисключающих друг друга при одновременном применении, и следует: выбрать чистоту, но не абсолютно стерильные условия; забыть об обжорстве, как и об отсутствии аппетита; не допускать перегрева помещений и скопления пыли в комнате; контролировать все параметры воздуха в жилье - температуру/влажность/чистоту; разрешить детям регулярные физические нагрузки; больше гулять на свежем воздухе; отказаться от частого просмотра телевизора; избегать злоупотребления кондитерскими изделиями; выбрать теплые, а не холодные напитки; регулярно избавляться от скопившихся в организме отходов; прибегать к лекарствам только в крайнем случае, и только к тем, эффективность которых доказана; ребенку предпочтительнее проводить время с родителями, а не "гаджетами".