10 или 20 тысяч: сколько шагов в день будут действительно полезны
news.uaportal.comДействительно ли 10 000 шагов в день является золотым стандартом для улучшения здоровья? Этот вопрос на протяжении многих лет смущает людей, стремящихся к здоровому образу жизни.
Любопытно, что эту цифру популяризировал шагомер, выпущенный в 1965 году в Японии. Устройство под названием "Manpo-kei", что в переводе означает "счетчик 10 000 шагов", имело маркетинговый характер, а не основывалось на научных исследованиях, сообщает Newsweek. Читайте также: Почему стоять в планке более 10 секунд – глупо Несмотря на то, что 10 000 шагов могут показаться недостижимой целью, ходьба имеет множество преимуществ для здоровья.