люди
здоровье
вооружение
мозг
Три простые техники, которые помогут быстро заснуть, если не спится - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Вечер, кровать, тишина… но вместо долгожданного сна в голове вихрь мыслей о прошедшем дне, планах на завтра и даже о том, как вообще держится люстра на потолке? Если это о вас, то пора взять на вооружение три простые техники, которые помогут уснуть быстро и без лишних усилий. Важно помнить: все советы подходят для здоровых людей. Если проблемы со сном вызваны хроническим стрессом или нарушениями в работе организма, обратитесь за помощью к специалисту, например, сомнологу. А теперь расскажем подробнее в материале Rsute.ru.