Шесть повседневных продуктов могут помочь укрепить иммунитет
Об эффективных для укрепления иммунной системы продуктах питания рассказали специалисты. Всего в список экспертов вошли шесть наиболее полезных продуктов, которые обладают антимикробным и иммуностимулирующим воздействием, в том числе брокколи, черника, кефир, красный сладкий перец, шпинат и чеснок, пишет портал Live 24.
В брокколи, например, есть витамины А, С и Е и ряд антиоксидантов, полезных для сердечного здоровья и пищеварения. Большое количество витамина С найти можно и в красном сладком перце, в котором также есть бета-каротин, преобразующийся в организме человека в витамин А.