Татьяна Манушкова - главные новости
16.06 / 11:45
музыка
здоровье
отдых
Эксперт рассказала, как бороться с хронической усталостью
Несколько простых привычек позволят избавиться от хронической усталости. Об этом рассказала инструктор групповых программ ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Татьяна Манушкова. Основные принципы – отдых, физическая активность, здоровый сон, оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального состояния. Нужно как минимум ежедневно выделять пять-семь минут на замедление.