online47.ru
Диетолог раскрыла секрет идеального завтрака
Врач-диетолог Ирина Дядикова объяснила, что в идеальный завтрак входят салат, каша, сыр или отварное яйцо, а также свежемолотый кофе.В беседе с "Российской газетой" она отметила, что в состав утреннего салата лучше включить помидор, огурец, зелень, брынзу или белый сыр и чайную ложку подсолнечного масла с соком лимона.Эксперт рассказал, сколько хранятся новогодние салатыКашу рекомендуется варить пшеничную или овсяную, чтобы зерна в ней были с оболочками. При этом варить ее следует на воде.
