Медики развенчивают десять самых популярных мифов о тренировках
news.tut.byНадо ли тренироваться до боли и седьмого пота? Как относиться к тому, что отметка на весах не меняется после занятий?
Специалисты известной клиники Майо называют десять самых популярных стереотипов о тренировках и похудении.Вы должны включать 20−30 минут кардио в свой тренировочный процесс, однако акцент исключительно на таких тренировках быстро или резко, как принято думать, не изменит тело.