бессонница

Как организовать свой сон, чтобы избежать бессонницы?

причинами бессонницы являются стрессы и нервные перенапряжения. Признаки расстройства сна появляются не сразу, а постепенно.Человек изначально настолько поглощен своими проблемами, что на это просто не обращает внимания.

Когда же он начинает замечать первые признаки, то первой реакцией обычно является принятие крупной дозы снотворного.Однако подобное поведение лишь загоняет в угол и усугубляет проблему.

DMCA