Диетолог рассказала, почему полезны черника, семена подсолнечника и грецкие орехи
wvw.daily-inform.ruДиетолог Наталья Денисова рассказала НЕВСКИМ НОВОСТЯМ, почему полезны черника, семена подсолнечника и грецкие орехи. По ее словам, это очень полезные продукты.
Например, чернику стоит ценить в первую очередь за большое содержание в ней витаминов и антиоксидантов (таких, как антоцианы); семена и орехи — за витамин Е (тоже мощным антиоксидантом) и полезные жирные омега-кислоты.