Диетолог перечислил продукты, которые помогают бороться с негативными эмоциями
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогают справиться с негативными эмоциями. Для борьбы со стрессом организму нужно больше витаминов группы В и магний.
Они помогут расслабиться и успокоиться. Компенсировать их дефицит помогут гречка, орехи и семечки. — Поддержат организм и продукты, богатые омегой-3: рыба жирных сортов, морепродукты, растительные масла, — отметила Соломатина.