Аскеза — лучший способ сформировать новую привычку и исполнить желание. Что это такое и почему она действительно работает
skuke.netАскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки.Длительность такого челленджа 30 дней.
Вы проверяете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое. Примеры для аскезы: Если вам легко и просто, даже приятно — это не аскеза.Например, сложно отнести медитации к теме дискомфорта.