7 энергичных танцев, которые помогут быстро похудеть
skuke.net1. ЗумбаЗумба — это зажигательная танцевальная фитнес-программа, обычно под латинскую музыку. Внешне похожа на сочетание сальсы и доминиканской меренге.В зумбе чередуются быстрые и медленные движения.Короткие высокоинтенсивные всплески помогают потерять больше калорий, чем танцы, в которых нужно двигаться с постоянной скоростью на протяжении всего времени.Танцуя зумбу, вы непременно повысите тонус тела и укрепите мышцы, да и вспотеете прилично.